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Dpick 大学 匿名 掲示板 学生限定 インカレ 一期一会

160cm51kgって

04/15 13:03
超普通だよね…
あと見た目も超普通なんだよね
太くはないけど細くもない

もうちょい細くなりたいなー
ランニングって毎日と2、3日に1回だったらどっちの方がいいんかな

人気のコメント

匿名
B24
04/15 17:43
30
>>B23 女子の平均体重も知らんようじゃ、心も体も童貞ですかね...残念...
匿名
スレ主 - B22
04/15 15:20
12
>>B20 ん?女は女の平均と、男は男の平均と比べなきゃ意味無いでしょ?脂肪のつき方、筋肉のつき方が違うんだから
匿名
B41
04/16 00:09
12
童貞のリプきもすぎますね笑笑

160cm 51kgは普通です
BMIも約20で健康的な数値です
よっぽど体脂肪率が高いとかでない限り問題ありません

細くなりたいと思う感覚、よく分かります
自分も160cmで48-56kgをうろちょろしているので…

ランニングに関しては毎日でも2.3日に1回でも続けやすい方でいいんじゃないでしょうか。筋トレは筋肉痛のときは休むとか聞きますけど…。

ダイエットするなら結構食事管理も大事だと思います。運動で消費カロリーを増やすより、摂取カロリーを減らす方が簡単です。
主の体重で大学生なら基礎代謝量は
51kg×22.1(基礎代謝基準値)=1127kcal
普段、座位が多いなら ×1.5で 約1700kcal
バイトで飲食をやっている、運動しているなどであれば ×1.75で 約2000kcal
単純に考えればこの数値より多いエネルギーをとっていれば太るし、低ければ痩せます。
ダイエットを考えるんであれば運動しながら1500-1800kcalの範囲にすれば健康的に痩せるのではないかと思います。


栄養学部より

すべてのコメント

匿名
B1
04/15 13:04
1
運動で痩せるなら一生続けなきゃやめたとたん元通りになる気がする
新陳代謝あげたり胃を小さくするのがいいと思う!やり方しらんけど!
匿名
B2
04/15 13:10
0
2、3日に1回いっぱいやるよりかは、毎日少しずつの方が習慣になるんでいいですよ✌️
匿名
スレ主 - B3
04/15 13:11
1
>>B1 あーなるほど
食事制限はしたくないから運動がいいよなって思ってたけどそういう考えもあるのかー
新陳代謝いい方だけどもっと上げられるようにがんばろーありがとう!
匿名
スレ主 - B4
04/15 13:12
1
>>B2 あーやっぱりそうですよね笑
絶対私サボりそうだけんな…
頑張ります、ありがとう!
匿名
B5
04/15 13:12
0
>>B4 まぁ、無理しないくらいで✌️
ファイトです♪
匿名
スレ主 - B6
04/15 13:14
3
>>B5
Dpick 大学 匿名 掲示板 学生限定 インカレ 一期一会
匿名
B7
04/15 13:24
2
毎日よりは週3日の方が、筋肉の負担少ないし続けられるしいいって聞きました...(笑)b2さんと逆で申し訳ないですけど
匿名
B8
04/15 13:27
0
独り暮ししたら痩せる!笑
匿名
B9
04/15 13:27
1
10センチくらい違うのに3kgくらいしか変わらん
匿名
スレ主 - B10
04/15 13:34
3
>>B7 あー負担のこと考えるとなぁ笑
火木土だけやろうって決めたほうがいいかなぁ
いえいえ、ネットでもいろんな人がいろんなこと言ってるし正解は自分でやってみて決めなきゃですからね笑
匿名
スレ主 - B11
04/15 13:34
0
>>B8 それ聞くけどお金がないから無理笑
匿名
スレ主 - B12
04/15 13:35
0
>>B9 へぇー、だけん何?笑
匿名
B13
04/15 13:38
1
>>B12 遠回しに言ってやってるのに…

超普通よりはたぶん重いで
匿名
スレ主 - B14
04/15 13:41
1
>>B13 男と比べられてもなぁ笑
160cm48kgで割と痩せて見えるから普通の域だけど
匿名
B15
04/15 13:46
0
普通〜やや細めじゃないかな
2〜3キロとか短い距離なら毎日のほうがいい気がする
もっと長い距離なら週に2〜3回かなあ
匿名
B16
04/15 13:53
3
>>B3 がんばってー!因みに160で51は絶対重くはない!自分のガリガリをアピールしたいだけのクソ野郎(B13)は無視しよ
あと意識的にうんこを出せば痩せると思う!
匿名
スレ主 - B17
04/15 14:05
2
>>B15 そうだよねー1回どれくらい走るかによるよね…
ゆっくり週に2、3回なら40分〜1時間で
毎日なら20分くらいかな…
続けられそうなの考えるね!ありがとう!
匿名
スレ主 - B18
04/15 14:14
2
>>B16 ありがとう笑
いや〜重いって思うなら痩せ方教えてくれたらよかったんだけどねぇ、しかも妙な上から目線笑
それはあるね!体内環境良くしよ!
野菜もっと摂るようにするよ〜
匿名
B19
04/15 14:27
1
毎日はやめとき〜絶対続かんなる( ̄∀ ̄)笑
匿名
B20
04/15 15:04
1
>>B14 男と比べて重いと思われたらオワオワリちゃう?
匿名
スレ主 - B21
04/15 15:15
0
>>B19 そうだよね〜自分の性格と相談するのが1番だよね笑
匿名
スレ主 - B22
04/15 15:20
12
>>B20 ん?女は女の平均と、男は男の平均と比べなきゃ意味無いでしょ?脂肪のつき方、筋肉のつき方が違うんだから
匿名
B23
04/15 15:21
0
>>B22 そうやで、脂肪と筋肉のつき方が違うからこそ基礎筋肉量の多くつく男の方が重いのが普通やん?
匿名
B24
04/15 17:43
30
>>B23 女子の平均体重も知らんようじゃ、心も体も童貞ですかね...残念...
匿名
B25
04/15 19:00
1
>>B24 その非童貞女子の平均体重知ってる理論なんなん?笑笑
おもろいなそれ 笑

あと、平均は統計的なデータのことであって平均=普通の体型が成り立つかって言われたらそうではないで。
もし、太ってる人間の方が多かったら…?そういうのは考えないのか?都合良すぎないか?
匿名
B26
04/15 19:48
9
>>B25 言ってることはわかるわかる。太ってる人が多い場合、平均も重くなるってことやろ?
確かにそこはあるわ。じゃあ日本の女子のほとんどが太ってる人が多いのかって言うとそうでもない。そうすると、普通〜ちょい太くらいの人が多いと考える。ならそこで出た平均は普通体型の割合が多いってことが分かる。
まあこんなこと言わんとも、ここにコメしてる女子の様子を見ると160cmで51は太ってるって誰も言ってないわな笑笑
こんな長文で申し訳ないが、個人的な意見として最後に言わせてもらいたい。170cmで54kgは痩せすぎとちゃう?笑うくらいガリガリやな笑笑
削除済み
B2704/15 19:50
このコメントは雪にうもれてしまいました
匿名
B28
04/15 19:51
0
>>B26 俺別に太ってるとは言ってないんだが…

ちな、170で55前後は普通やでジム通ってて体脂肪は確かに少ないけど体重は普通や。
匿名
B29
04/15 20:01
0
>>B27 オホホホホごめんあそばせ。ちょっと昔の自分が出てしまったわオホホホホ(´ノ`*)
匿名
B30
04/15 20:14
10
>>B28 重いって言うのは太っとるという意味で捉えてしまったよ。ごめんな、主ほど考える力ががないもんで。
ジム行ってるならもちろん、脂肪より筋肉が重いことはことはわかるやろ?170でそのくらいの体重で筋肉鍛えてます感出されても...
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