独り言

ダイエット

匿名

2017/01/24

ダイエット方法教えてください

なかなかうまくいきません

0

29

すべてのコメント
  • B1 匿名

    2017/01/24

    0

    ゆっくりでいいので30分ぐらい週に三回ほど走ればやせますよ(^^)

  • B2 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B1 それで痩せれるんですか?!

  • B3 匿名

    2017/01/24

    0

    やせれます!でも食べ過ぎはだめですよ!

    一日に必要なカロリー以上はなるべく食べないようにしてください!

  • B4 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B3 なるほど

    たべすぎちゃうのでなかなか(笑)

  • B5 匿名

    2017/01/24

    0

    ですよね〜、余裕で一日の摂取カロリー超えちゃいますよね、、

  • B6 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B5 こえちゃいます(笑)

  • B7 匿名

    2017/01/24

    0

    何よりも痩せるという固い意志が必要です(^^)

  • B8 匿名

    2017/01/24

    0

    自分は恋したら3ヶ月くらいで15キロいった

  • B9 匿名

    2017/01/24

    0

    タンパク質をたくさんとって、糖質(炭水化物=ご飯とか)と脂質を減らせばいい!簡単な話、豆腐なら肉もササミとかなら、食べすぎても問題ない。


    で、運動はスクワット継続できる回数やった後で、走ると痩せやすい体になる!!

    食べたい気持ちって抑えられないから、食べるものと、最初は体重計より鏡で見る自分の体の状態で調整して頑張ってください!(工学部だけど😅)

  • B10 削除済み

    2017/01/24

    0

    このコメントは雪にうもれてしまいました。

  • B11 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B7 なるほど

  • B12 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B8 まぢか

  • B13 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B9 くわしくありがとう!

  • B14 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B12 なおその人にはクッソイケメンな彼氏がいた模様

  • B15 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B14 あら

  • B16 匿名

    2017/01/24

    0

    遺伝子的に何を減らせば効率的に痩せれるか決まってるらしいな

    例えば脂質減らしたら痩せれる人がタンパク質減らしても意味がないみたいな

  • B17 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B16 きいたことある!

  • B18 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B17 血液検査したら分かるんだろうけどハードル高いよな

  • B19 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B18 うむ、たかいな

  • B20 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B19 夜居酒屋とかでバイトしたら?

    終わるの夜中やし、食うより寝たくなって1日2食とかになるんじゃない

    おれたまにそうだし

  • B21 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B20 親が夜はゆるしてくれやん

  • B22 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B21 過保護か

    夜10時以降が稼げるのに

  • B23 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B22 あまりバイトしなくても生活できてるからよけいにね…

  • B24 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B23 食っちゃう生活なら食っても痩せるタイプのダイエットだな〜

    炭水化物を完全に絶ってみるとか

    肉とか卵とかはいくらでも食っていいけどご飯とか麺は絶対食べない

    これである程度痩せれるって聞いた

  • B25 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B24 炭水化物はやぱだめなんやなぁ

  • B26 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B25 炭水化物は太るっぽいね

  • B27 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B26 ひかえよう

  • B28 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B27 うまくいくといいね

  • B29 匿名

    2017/01/24

    0

    >>B28 ありがとう

コメントする ...