ライフ

痩せたいー!

匿名

2017/02/05

5月に成人祝いの同窓会あるんだけど、

ドレスコードあるから痩せたいー!

東京の大学生でスパルタ筋トレ指導して手伝ってくれる人いたらいいのになあ😂ジム通いたいけど通うお金ないし…

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すべてのコメント
  • B1 匿名

    2017/02/05

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    筋トレとランニングして食事控えればガンガン痩せる

  • B2 削除済み

    2017/02/05

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    このコメントは雪にうもれてしまいました。

  • B3 削除済み

    2017/02/05

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    このコメントは雪にうもれてしまいました。

  • B4 匿名

    2017/02/05

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    ランニングなら付き合いますよ〜

  • B5 匿名

    2017/02/05

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    トレーナーとしてボディデザインもしてますよ

  • B6 匿名

    2017/02/05

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    ジムでバイトしてて、自分でもトレーニングしてるので手助けできるかと思います

  • B7 匿名

    2017/02/05

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    私も痩せたい…

  • B8 匿名

    2017/02/05

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    ずっとスポーツしてたし体重管理ある競技だったんで相談くらいならのれるよー!

    ちなみに今は維持するために筋トレしてる!

  • B9 匿名

    2017/02/05

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    >>B4 胸垂れちゃうからランニング好きなんですけどできないんです😂笑

  • B10 匿名

    2017/02/05

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    >>B5 すごいですね!体引き締めたいです!

  • B11 匿名

    2017/02/05

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    >>B6 上半身を全体的にきたえたいんですよね😭

  • B12 匿名

    2017/02/05

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    >>B7 頑張りましょう😭

  • B13 匿名

    2017/02/05

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    >>B7 まずはベースの筋肉つけるところからですかね〜〜

  • B14 匿名

    2017/02/05

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    >>B11 ジムに通えないなら、ホントに自重トレしかできないですね。ブッシュアップバーとトレーニング用のゴムがあれば上半身は鍛えられます!痩せたいのであればそれに加えてスクワットもやる必要があります!

  • B15 匿名

    2017/02/05

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    >>B13 ベースの筋肉ですか!

  • B16 匿名

    2017/02/05

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    >>B14 スクワット!2日に一回くらいはやってました!

  • B17 匿名

    2017/02/05

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    >>B15 ここで詳しく話すのもなんですので

    申請の上限に達しているため

    申請してくれればお受けいたしますよ〜〜

  • B18 匿名

    2017/02/05

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    >>B16 スクワットはトレーニングの王様って言われてるくらい全身に効果があります!シェイプアップ目的なら低負荷高回数ですね。20回前後がぎりぎりの重さでやりましょう。慣れてきたらで大丈夫なので。

  • B19 匿名

    2017/02/05

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    >>B18 うわ!そんなにスクワットってすごいんですね!もっとがんばります!ありがとうございます!!

  • B20 削除済み

    2017/02/06

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    このコメントは雪にうもれてしまいました。

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