独り言

若い人達。特に

匿名

2017/02/05

ダイエットや運動について間違った知識を植えつけられている人が多い。

体重を減らすのも増やすのもある程度簡単に出来ます。


ですが皆さんはその先になにを見ていますか?

体重を減らして綺麗になりたいのならば、

筋肉を増やしてかっこよくなりたいのならば、

必ず継続が必要ですよね?


綺麗な身体を保つための習慣から身に付けましょう。


詳しくはこちらまで↓↓↓笑

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すべてのコメント
  • B1 匿名

    2017/02/05

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    まず毎日納豆食え

    納豆嫌いな人は才能がない

  • B2 匿名

    2017/02/05

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    まぁ健康法は人それぞれですな(笑)

  • B3 匿名

    2017/02/05

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    体重は問題じゃない、割って引き締めるための方法こそ男は知りたい

  • B4 匿名

    2017/02/05

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    >>B3 バランスよく筋トレをしつつ腹筋群を重視して行い体脂肪率を落とすことをオススメします。

  • B5 匿名

    2017/02/05

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    腕立て、ダンベル、スプリングついた左右に広げるやつはけっこう筋肉痛まで持っていけるんだけど、腹筋はなかなか上手く鍛えられてる気がしない。

  • B6 匿名

    2017/02/05

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    >>B5 あ、腹筋群は筋肉痛あまり来ません!修復が早いので。

    割とトレーニングしている方であれば

    脂肪の除去を優先した方が良いかと!

  • B7 匿名

    2017/02/05

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    >>B6 その除去について詳しく

  • B8 匿名

    2017/02/05

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    >>B7 即時的に効果を示したいのなら糖質制限

    緩やかに減らしたいなら食事を意識的にコントロール

    どちらにも言えるのは

    私生活中から体を動かすことを意識


    日本人の身体活動量は減少傾向にあります。

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