ライフ

春休みで、、✔️

匿名

2017/02/06

しっかりした健康体に戻したいと思うので。

4日前から毎日走ることにしたんやけど、

正直炭水化物の量減らすのが一番

手っ取り早いと思うねんなあ。(食べ過ぎてる)

そこで。お腹はふくれるし、健康にもいい、

そして安価。こんな神のような食べ物は

なんだろうか。自分調べの俺得、私得

コスパ食品教えてほしいどす。🙏🏻

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すべてのコメント
  • B1 匿名

    2017/02/06

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    大豆かな

    節分用のあれ

  • B2 匿名

    2017/02/06

    1

    玄米ブランコスパ良い

    3枚で140kcalくらいのやつ薬局の健康食品で売ってるけどそれなりにお腹にたまる

    それとカップスープのセットで朝は胃腸あっためてる

    朝食しか変えてないけどそれで正月太り戻った1ヶ月で3,4㎏は痩せた

  • B3 匿名

    2017/02/06

    1

    グリーンスムージー中々good,詳細はamazonさんで。

    大豆もok,満腹中枢を満たす成分が含まれてる。ただ食べすぎは良くない。カロリー高め。運動してるなら問題ない。

  • B4 匿名

    2017/02/06

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    >>B1 うわあれあんま好きじゃないわ。美味しさが分からんのよな、、

  • B5 匿名

    2017/02/06

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    >>B2 玄米ブラン高いイメージあるんやけど

    とりあえず朝はホットミルク飲んで体あっためるようにはしてる

    いつも朝はがっつり食わんから原因は昼と夜の暴食、、、←

  • B6 匿名

    2017/02/06

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    >>B3 グリーンスムージー調べてみます

    炭水化物減らすしかないよなああ我慢したくねええ。笑

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