ガールズ

筋トレ効果なし?

中央大学

2016/07/15

167.5センチで61.2㎏、体脂肪率は先ほど測定したもので28.8(´・ω・`)


凡そですが、3サイズはB:95 W:77 H:97


完全なデブです…↓


痩せたくて筋トレ腹筋、背筋、腕立てとウエスト周り中心のエクササイズを毎日やってるんですが最近体重全然落ちないし、細くなってる気もしません

筋トレ15回ずつじゃ効果ないですかね、どれくらいやったら効果がでるんでしょうか?


あと、水泳しようと思ってるんですが成功された方はどれくらい落ちたか教えて下さると嬉しいです!

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あなたの言葉で主さんが喜んでくれるかも。

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