ライフ

初投稿です!

上智大学

2016/03/02

まだ春にもなっていないけど。夏に備えて筋トレを始めようと思っているのですが!それとかに詳しい人アドバイスをください!


今やっているメニューは

① 腕立て伏せ20回    5セット

② 腹筋(足を上げた状態)50 2セット 


ぐらいで魅惑のBodyになれるでしょうか?


筋トレ大好きなユーザーさんいらしたら教えてください。

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すべてのコメント
  • B1 早稲田大学

    2016/03/02

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    逆立ちオススメ。3、4分できるようになると随分体幹鍛えられる。音楽流しながらやるといいっすよー

  • B2 東京大学

    2016/03/03

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    腹筋ローラーきついけどおすすめ

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