ライフ

良質な睡眠のために心がけていること

匿名

2016/12/16

あったら教えてください!最近なかなか寝付けなくて、、、

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すべてのコメント
  • B1 匿名

    2016/12/16

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    マイスリーを飲む

  • B2 匿名

    2016/12/16

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    適度な運動と夕飯の時間調節をして、温度や湿度を心地よいものにすれば寝れる。

  • B3 高知大学

    2016/12/17

    0

    つ眠剤

  • B4 匿名

    2016/12/17

    0

    高い枕

  • B5 匿名

    2016/12/17

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    >>B1 それって睡眠薬ですか?!

  • B6 匿名

    2016/12/17

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    >>B2 確かに最近運動してなかったかもしれない!明日さっそくやってみます!

  • B7 匿名

    2016/12/17

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    >>B4 高い枕は一度やったことありますwなのであかんですねw

  • B8 匿名

    2016/12/17

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    >>B3 やっぱるそれか薬に頼るしかないのか😭

  • B9 匿名

    2016/12/17

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    >>B7 高い(物理ではなく値段)

  • B10 匿名

    2016/12/17

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    高い枕、イビキの原因。悪影響。

  • B11 匿名

    2016/12/17

    0

    >>B6 せひ。睡眠に関するレポート、この間書いたばっかだから任せて💪笑

  • B12 匿名

    2016/12/18

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    >>B9 あぁぁぁwそういうことかw勝手にすげぇ高い(高低)を意識してたw

  • B13 匿名

    2016/12/18

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    >>B10 それはどっちの高い!?

  • B14 匿名

    2016/12/18

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    >>B11 えぇ!!!そのレポート送って欲しいwwww

  • B15 匿名

    2016/12/18

    0

    就寝1時間前までに風呂を済ませて、スマホも風呂上がったら使わないようにして、部屋にアロマオイルの香り充満させて寝る。これ間違いない。

  • B16 匿名

    2016/12/18

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    >>B14 パワポなら手元にあるなう。結果だけいうなら、睡眠の個人差は大きいからなにをもって良質な睡眠が取れるのかはわからないってなった。

  • B17 削除済み

    2016/12/18

    0

    このコメントは雪にうもれてしまいました。

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