ライフ

筋肉の衰え

匿名

2016/04/02

ここ最近筋肉の衰えが異常!

どうすれば短期間で筋肉つけられますか?


夏までにはシックスパックにして、モテモテボーイになりたいのですが!

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すべてのコメント
  • B1 慶應義塾大学

    2016/04/03

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    自重トレーニングはあんまり筋肉が肥大しないみたいですよ!だから自分があげられるギリギリのダンベルでトレーニングをしてその運動後の30分以内ににプロテインを摂取するなどすればいいみたいですよ!あと休む時は休まないとだめですよ!

  • B2 一橋大学

    2016/04/04

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    わたしも!しりたい!

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